عصاره تریبولوس ترستریس ---یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران

اگر در اینترنت به دنبال ماده ای طبیعی برای افزایش میل جنسی خود هستید، ممکن است با Tribulus terrestris برخورد کنید.ظاهراً این گیاه محرک تولید تستوسترون و میل جنسی شما را افزایش می دهد.

میوه، برگ و ریشه تریبولوس که معمولاً به نام گوکشور یا گوخارا (انگور سوراخ‌دار) شناخته می‌شود، در طب سنتی چینی (TCM) و طب آیورودا برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها، بیماری‌ها و نگرانی‌هایی مانند کاهش میل جنسی استفاده می‌شود.

فواید سلامتی

اگرچه مکمل‌های تریبولوس برای قرن‌ها به‌عنوان شکلی از طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفت، اخیراً به دلیل تأثیرگذاری بر سلامت جنسی و بهبود عملکرد ورزشی محبوب شده‌اند.

در طب عامیانه، از tribulus terrestris به عنوان ادرارآور، مسکن و محرک اشتها و همچنین درمان سنگ کلیه، فشار خون بالا و عفونت های ادراری استفاده می شود.2 اما تحقیقات در مورد این فواید سلامتی چه می گوید؟

سلامت جنسی

تحقیقات در مورد اینکه آیا tribulus terrestris میل جنسی را افزایش می دهد یا نه، متفاوت و بی نتیجه است.

بر اساس یک کارآزمایی بالینی در سال 2018 که در Gynecologica l Endocrinology منتشر شده است، برای زنان پیش از یائسگی که با میل جنسی کم دست و پنجه نرم می کنند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مکمل غذایی ممکن است میل، برانگیختگی، ارگاسم و رضایت را افزایش دهد.با این حال، این یک مطالعه کوچک بود که تنها شامل 40 شرکت‌کننده بود و برای درک بهتر مزایای سلامتی بالقوه، مطالعات بزرگ‌تری مورد نیاز است.

Tribulus همچنین در مردانی که با اختلال نعوظ (ED) و میل جنسی کم دست و پنجه نرم می کنند، مورد مطالعه قرار گرفته است.یک کارآزمایی بالینی در سال 2017 که در Maturitas منتشر شد، نشان داد که مردانی که مکمل tribulus دریافت کردند، عملکرد جنسی، رضایت، میل و ارگاسم بهتری نسبت به مردانی که دارونما دریافت کردند، گزارش کردند.

اگرچه امیدوارکننده است، اما آزمایش‌های بالینی که مزایای tribulus را بر سلامت جنسی مردان ارزیابی می‌کنند، از نظر آنچه که محققان در حال بررسی هستند - ED، میل جنسی کم، یا هر دو - و ابزارهای مورد استفاده برای ارزیابی اثربخشی - داده‌های آزمایشگاهی برای اندازه‌گیری سطح هورمون در مقابل یک پرسشنامه ذهنی ناسازگار بوده است. .

عملکرد ورزشی

Tribulus terrestris به دلیل اثرات آندروژنیک یا چگونگی تحریک تولید تستوسترون یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران است.ورزش طولانی مدت و شدید تولید تستوسترون را سرکوب می کند که بر عملکرد ورزشی تأثیر منفی می گذارد.مکمل تریبولوس ممکن است باعث افزایش تستوسترون شود و از این آرامش در عملکرد جلوگیری کند.

با این حال، یک مطالعه بالینی در سال 2021 که شامل ورزشکاران آموزش دیده CrossFit® بود، نشان داد که مصرف مکمل با tribulus عملکرد ورزشی یا ترکیب بدن را بهبود نمی بخشد.نویسندگان خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتری برای تعیین مزایای بالقوه مکمل‌های tribulus terrestris برای ورزشکاران و ورزشکاران مورد نیاز است.

مطالعه دیگری که شامل گروهی از جعبه های بسیار آموزش دیده بود که در سال 2017 در مجله ورزش و علوم سلامت منتشر شد، هیچ بهبودی در توده عضلانی یا سطح تستوسترون در هنگام مصرف مکمل با tribulus terrestris نشان نداد.با این حال، بوکسورهای آموزش دیده آسیب کمتری به عضله و بهبود عملکرد بی هوازی خود - تمرین با شدت بالا - تجربه کردند.

فشار خون

در مطالعات حیوانی، tribulus terrestris ممکن است با شل کردن عروق خونی، فشار خون را کاهش دهد.با این حال، مشخص نیست که آیا این مکمل گیاهی فواید مشابهی را برای انسان ارائه می دهد یا خیر.

سنگ کلیه

سنگ کلیه یک بیماری شایع است که باعث درد شدید شکم می شود.در طب سنتی چینی و آیورودا، tribulus terrestris به عنوان درمانی برای سنگ کلیه استفاده می شود.

این گیاه ممکن است با افزایش ادرار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.تحقیقات فعلی در مورد مزایای بالقوه سلامتی tribulus terrestris برای سنگ کلیه به مطالعات حیوانی محدود شده است.