پودر طبیعی خالص عصاره انجیر ارگانیک عصاره فیکوس کاریکا هضم را بهبود می بخشد

توضیحات محصول

جزئیات سریع

عصاره گیاهی

انجیر از زمان های قدیم با سلامتی و رفاه همراه بوده است.آنها به طور نمادین با دیمتر، الهه یونانی کشاورزی و باروری مرتبط هستند و در روم باستان به خدای باکوس تقدیم می شدند.

میوه معمولی شما نیست، انجیر از نظر فنی مجموعه ای از گل های وارونه است که اگر به حال خود رها شود، از درون به بیرون شکوفا می شود.آنها معمولاً در مدیترانه و خاورمیانه رشد می کنند - مکان هایی که در بخش زیادی از سال گرم، آفتابی و خشک هستند.

قبل از اینکه شکر رایج شود، انجیر معمولا برای شیرین کردن دسرها استفاده می شد - احتمالاً نام "پودینگ انجیر" را شنیده اید.امروزه، در حالی که مردم شروع به دوری از قندهای تصفیه شده کرده اند، بسیاری به انجیر روی می آورند تا جایگزین سالم تری ارائه دهند.

فواید سلامتی

یکی از دلایلی که بسیاری از وب‌سایت‌های تغذیه سالم، غذاهایی با انجیر را ارائه می‌دهند این است که انجیر میل به شیرینی را برطرف می‌کند و در عین حال فواید مهم سلامتی زیادی را نیز ارائه می‌کند.در واقع، حتی اگر به دنبال سیر کردن یک دندان شیرین نیستید، ممکن است از افزودن انجیر به رژیم غذایی خود سود ببرید.در اینجا برخی از فواید سلامتی که می توانید با خوردن انجیر از آن لذت ببرید، آورده شده است.

کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالا، همچنین به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.یکی از عواملی که منجر به فشار خون بالا می شود، عدم تعادل پتاسیم ناشی از مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم است.

انجیر یک غذای غنی از پتاسیم است و می تواند به اصلاح این عدم تعادل کمک کند.در همین حال، سطوح بالای فیبر در انجیر می تواند به دفع سدیم اضافی از سیستم کمک کند.

بهبود هضم

مشکلات گوارشی از یبوست تا اسهال متغیر است.در هر دو انتهای طیف، افزایش مصرف فیبر می تواند کمک کننده باشد.با این حال، انجیر علاوه بر فیبر بالایی که دارد، از راه دیگری به هضم غذا کمک می کند.آنها منبع بسیار خوبی از پری بیوتیک ها هستند که سلامت کلی روده را بهبود می بخشد.

افزایش تراکم استخوان

انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است.این مواد معدنی می توانند برای بهبود تراکم استخوان با هم کار کنند، که به نوبه خود می تواند از شرایطی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند.

مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم، به ویژه، می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و چرخش استخوان را کاهش دهد.در همین حال، کلسیم یک جزء ساختاری کلیدی استخوان است و افزایش دریافت کلسیم برای بهبود ساختار معدنی استخوان در کودکان و نوجوانان نشان داده شده است.

ممکن است سلامت عروق و قلب را بهبود بخشد

انجیر ممکن است فشار خون و سطح چربی خون را بهبود بخشد، که می تواند به بهبود سلامت عروق و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که عصاره انجیر باعث کاهش فشار خون در موش‌هایی با فشار خون طبیعی و همچنین در موش‌هایی با فشار خون بالا می‌شود.

مطالعات حیوانی همچنین بهبود سطح کلسترول تام، کلسترول HDL (خوب) و تری گلیسیرید را هنگام مصرف مکمل با عصاره برگ انجیر نشان داده است.

با این حال، در یک مطالعه 5 هفته ای بر روی 83 فرد مبتلا به کلسترول بد (LDL) بالا، محققان خاطرنشان کردند کسانی که روزانه 14 انجیر خشک (120 گرم) را به رژیم غذایی خود اضافه می کردند، در مقایسه با گروه کنترل، هیچ تغییری در سطح چربی خون نداشتند. .

مطالعات انسانی بیشتری برای درک بهتر رابطه بین انجیر و سلامت قلب مورد نیاز است.

خواص ضد سرطانی بالقوه

بسیاری از مطالعات لوله آزمایش امیدوارکننده بر روی اثرات برگ‌های انجیر بر سلول‌های سرطانی انجام شده‌اند. نشان داده شده است که برگ‌های انجیر و لاتکس طبیعی از گیاهان انجیر فعالیت ضد توموری در برابر سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، سرطان دهانه رحم و سلول‌های سرطان کبد از خود نشان می‌دهند.

با این حال، این بدان معنا نیست که خوردن انجیر یا نوشیدن چای برگ انجیر همان اثرات را دارد.مطالعات لوله آزمایش نقطه شروع امیدوارکننده ای را ارائه می دهد، اما مطالعات انسانی برای ارزیابی چگونگی تاثیر خوردن انجیر یا برگ انجیر بر رشد سرطان مورد نیاز است.

ممکن است باعث سلامت پوست شود

انجیر ممکن است اثرات مفیدی بر روی پوست داشته باشد، به خصوص در افرادی که مبتلا به درماتیت آلرژیک هستند - یا پوست خشک و خارش دار در نتیجه آلرژی.

یک مطالعه روی 45 کودک مبتلا به درماتیت نشان داد که کرم تهیه شده از عصاره میوه خشک انجیر دو بار در روز به مدت 2 هفته در درمان علائم درماتیت از کرم هیدروکورتیزون، درمان استاندارد، موثرتر است.

علاوه بر این، ترکیبی از عصاره های میوه - از جمله عصاره انجیر - در یک مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده شد که اثرات آنتی اکسیدانی روی سلول های پوست نشان می دهد، تجزیه کلاژن را کاهش می دهد و ظاهر چین و چروک را بهبود می بخشد.

تغذیه

یکی از مزایای اصلی انجیر این است که به طور طبیعی یک غذای بدون چربی و بدون کلسترول است.آنها همچنین منبع عالی برای موارد زیر هستند:

ویتامین A

ویتامین سی

کلسیم

اهن

پتاسیم

منیزیم

مواد مغذی در هر وعده

یک انجیر متوسط ​​(2 ¼ اینچ) حاوی:

کالری: 37

چربی: 0 گرم

کلسترول: 0 میلی گرم

سدیم: 1 میلی گرم

کربوهیدرات: 10 گرم

فیبر: 1 گرم

شکر: 8 گرم

پروتئین: 0 گرم

کاربرد:

1. به طور گسترده به افزودنی خوراک اضافه شده است.

2. همچنین در مواد اولیه آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.

3. به طور گسترده در زمینه مواد غذایی اعمال می شود.